- Можно ли принимать ванну при кормлении грудью
- Влияние ванных процедур на организм
- Вред ванны для кормящей мамы
- Как и когда принимать ванну при лактации
- Можно ли принимать ванну при грудном вскармливании
- Польза ванн для человеческого организма
- Почему ванна противопоказана сразу после родов
- Ванна в период грудного вскармливания
- Как и когда кормящей маме принимать ванну
- Послеродовое пеленание
Можно ли принимать ванну при кормлении грудью
Многих женщин интересует вопрос, можно ли принимать ванну кормящей маме. Врачи рекомендуют воздержаться от принятия ванн в первые недели после родов и советуют отложить приятную процедуру на 30-60 дней. Чем вредна ванна при грудном вскармливании и как правильно купаться кормящей маме в это время, мы рассмотрим в этой статье.
Влияние ванных процедур на организм
Ванные процедуры оказывают на человека положительное воздействие. Они не только очищают, но и насыщают кожу влагой, расслабляют и успокаивают. Принятие ванн помогает бороться со стрессом, снимает напряжение и усталость. Это способствует улучшению кровообращения и стабилизации давления, раскрытию пор и очищению организма от токсинов. При грудном вскармливании расслабляющая ванна поможет справиться с послеродовой депрессией, быстро восстановить силы и организм.
Ванна выполняет следующие полезные функции:
- Улучшает состояние кожи и питает кожные покровы влагой;
- Смягчает и увлажняет кожу;
- Раскрывает поры и выводит токсины из организма;
- Успокаивает и налаживает сон;
- Расслабляет, снимает нервное и психологическое напряжение, помогает при стрессе и депрессии. Что еще поможет кормящей маме при стрессе, читайте здесь;
- Помогает при головных болях и мигренях;
- Снимает усталость и напряжение в мышцах;
- Улучшает циркуляцию крови и стабилизирует давление;
- Ванны со специальными травами положительно влияют на самочувствие, помогают при бессоннице и заболеваниях органов дыхания.
Однако решающий фактор в пользе ванных процедур играет температура воды и продолжительность купания. Оптимальной температурой считается 37 °C, а время купания — не более 20 минут. Несоблюдение этих простых рекомендаций сведут полезное действие процедур к нулю. Кроме того, продолжительное пребывание в воде приводит к излишней сухости кожи.
Вред ванны для кормящей мамы
Родовые пути не сокращаются сразу после родов, что повышает риск попадания бактерий и возникновения инфекции. Кроме того, иммунитет женщины слишком ослаблен после беременности и рождения малыша, поэтому организм не сможет эффективно противостоять опасным веществам.
Шейка матки закрывается и восстанавливает функции, в том числе и защитную, только через один-два месяца. Именно поэтому гинекологи не рекомендуют применять ванну ранее, чем через 40 дней. Если кормящая мама решила принять ванну до восстановления матки и заживления родовых путей, она может столкнуться с рядом проблем. Это может быть воспаление швов, послеродовой эндометрит и различные воспаления.
Отметим также, что после родов женщине не рекомендуется ходить в баню в первые 1,5-2 месяца и при проблемах с лактацией. Как можно совместить банные процедуры и кормление грудью, читайте по ссылке https://vskormi.ru/mama/banya-pri-grudnom-vskarmlivanii/.
Как и когда принимать ванну при лактации
Первое принятие ванны можно проводить после окончательного завершения послеродовых выделений. Как правило, при естественных родах это происходит на пятой неделе после родов, при кесаревом сечении — на восьмой.
Ванну рекомендуется принимать при температуре воды 36,5-40 градусов. Оптимальное время купания составляет 15-20 минут. Нельзя находиться в горячей ванной с температурой воды свыше 37 градусов, если лактация еще не установилась. Также нельзя купаться в холодной или прохладной ванне. Из-за переохлаждения сосуды в это время сжимаются, что затрудняет отток грудного молока.
Перед и после принятия ванны нужно пить больше чистой питьевой воды, чтобы предотвратить обезвоживание. Из-за недостатка воды в организме выработка молока может ухудшиться. Также после процедур можно выпить успокаивающий травяной или зеленый чай. Но учтите, что далеко не каждый сбор безопасен для грудного вскармливания и грудничка. Можно купить специальный фиточай для кормящих, который налаживает лактацию. Но и здесь следует тщательно выбирать продукт, чтобы у малыша не проявилась аллергия.
Полезно в ванну добавлять отвары из трав. Подойдут ромашка и календула, которые оказывают расслабляющий и успокаивающий эффект, заживляют раны и снимают воспаления. Перед каждым принятием процедур тщательно мойте ванну!
Нельзя принимать ванну, если у кормящей мамы наблюдаются трещины, ссадины и другие повреждения на сосках, так как через открытые ранки может попасть инфекция. Чтобы избавиться от трещин, используют различные специальные мази и компрессы. Подробнее, что делать в этом случае, читайте в статье “Лечение и профилактика трещин на сосках при кормлении грудью”.
Источник
Можно ли принимать ванну при грудном вскармливании
Мнения относительно того, когда кормящей маме можно принимать первые ванны после родов, разнятся от специалиста к специалисту. Если блюстители повивальных традиций рекомендуют начать приём ванн с первых же дней после рождения ребёнка, то точка зрения врачей более категорична: необходимо дождаться окончания лохий — послеродовых выделений. Разберемся, кто из них прав и почему.
Польза ванн для человеческого организма
Положительное воздействие ванны кроется отнюдь не только в очищении тела от грязи, пота и кожного сала. Тёплая вода:
- раскрывает поры, способствуя выведению токсинов;
- увлажняет кожу;
- улучшает циркуляцию крови;
- снимает психическое и мышечное напряжение;
- отлично справляется с депрессиями и неврозами, нередко преследующими мам после родов и способными помешать ГВ.
Однако решающим моментом здесь выступает температура воды и время нахождения в ванной.
Почему ванна противопоказана сразу после родов
Современная гинекология считает нежелательным принятие ванн в первые 40 дней, объясняя это тем, что родовые пути сужаются после родов довольно медленно и первое время являются беззащитными против проникновения бактерий. Вода в трубах далека от стерильности, и обитающие в ней микроорганизмы могут беспрепятственно оседать на внутренней поверхности полости матки, всё ещё кровоточащей после отделения плаценты. Второй источник инфекции — поверхность кожи человека.
Слизь, раневой секрет и кровь являются превосходной питательной средой для микробов. Когда начинается активное размножение бактерий, появляются очаги воспалений. Ещё один фактор вреда — отравление организма продуктами жизнедеятельности микробов. Иммунная система, будучи ослабленной после родов, не в состоянии справиться в обилием агрессивных микроорганизмов, что зачастую оканчивается послеродовым эндометритом. Нередко воспаляются и швы, наложенные после кесарева сечения, эпизиотомии или разрывов.
Шейка матки полностью восстанавливает свою барьерную функцию лишь спустя полтора-два месяца после родов.
Ванна в период грудного вскармливания
Также не следует принимать ванны, когда на сосках имеются повреждения, часто возникающие из-за грудного вскармливания у неопытных мам. Причина запрета та же: потенциальное инфицирование груди.
Горячая вода нежелательна и для тех мам, у которых ещё не стабилизировалась лактация, поскольку расширение сосудов вызывает усиленную выработку молока. Новорождённому такой объём молока не осилить, поэтому во избежание застоев грудь приходится опустошать. Но загвоздка заключается в том, что сцеживание снова усиливает лактацию.
При недостаточной же выработке молока свойства горячей воды могут пойти только на пользу. Известен хороший эффект от тёплых ванночек для груди, которые, в отличие от обычной ванны, доступны с первых же дней ГВ.
Как и когда кормящей маме принимать ванну
В каждом конкретном случае время принятия первой ванны необходимо согласовывать с гинекологом. Общее же правило гласит, что ванны можно принимать через 1,5-2 месяца после родов, т.е. когда завершится выделение лохий (при естественных родах в среднем на 5 неделе, при кесаревом сечении — на 8 неделе), а шейка матки станет недоступна для обитающих в воде бактерий.
Наиболее подходящей температурой воды для отдыха и расслабления считаются 37 °C, которые следует поддерживать на протяжении всего принятия ванны. Находиться же в ванне можно не больше 20 минут, иначе желаемое увлажнение кожи обернётся обратным эффектом — сухостью. Лежать в ванне желательно так, чтобы грудная клетка оставалась над водой.
Если маме, напротив, потребовалось взбодриться и настроиться на активную работу, оптимальной температурой воды станут 12–30 °C. Однако принимать прохладную ванну можно не более 10 минут. Переохлаждение способно вызвать сужение сосудов, затруднение выделения молока и, следовательно, его застой — лактостаз. Он в свою очередь может привести к маститу.
Хорошим подспорьем для скорейшего заживления ран могут послужить лекарственные травы (например, ванна с цветками ромашки аптечной).
Послеродовое пеленание
Послеродовым пеленанием называется набирающая популярность восстановительная процедура, когда пеленают не новорождённого, а женщину. Организм мамы пропотевает и прогревается изнутри, что обеспечивает:
- устранение чрезмерной эластичности суставов и связок (необходимой во время беременности и вызываемой гормоном релаксином);
- дезинтоксикацию организма;
- снятие тканевых отёков;
- восстановление правильной работы кишечника (обычным явлением после родов является атония кишечника, препятствующая его нормальному опорожнению);
- усиление капиллярного кровообращения;
- вентиляцию лёгких;
- правку положения суставов таза;
- висцеральный массаж живота (корректирует положение матки);
- предотвращение лактостаза и мастита;
- выравнивание гормонального фона;
- релаксацию и устранение послеродовой депрессии.
Эта методика, способная частично заменить горячую ванну, разработана на основе повивальных традиций прошлого.
В старину повитуха мыла тело роженицы в бане, а затем правила его с помощью пеленания. При отсутствии бани разогрев осуществляют в обычной ванне, когда пройдут по меньшей мере 5 суток после родов.
Что до вышеупомянутых бактерий, то, по словам повитух, они являются естественной частью внутренней микрофлоры организма и навредить здоровой женщине не способны.
Ванны несут в себе немалую пользу для организма кормящей матери: выводят токсины, улучшают кровообращение, снимают напряжение. Однако в силу того, что родовым путям требуется время на восстановление, во избежание инфекции не рекомендуется купаться первые 1,5-2 месяца после родов.
Источник