Можно ли кормящим мамам принимать ванну с солью

Можно ли кормящей маме принимать ванну?

Можно ли кормящей маме принимать ванну?

Принимать ванну очень приятно и полезно. Вода не только очищает нашу кожу, но и оказывает влияние на психоэмоциональное состояние человека. Теплая вода расслабляет, а прохладная, наоборот, бодрит. Но можно ли кормящей маме принимать ванну? Об этом пойдет речь в данной статье.

Польза ванны

В воде человек отдыхает и восстанавливает силы. Поры его кожных покровов раскрываются, что способствует выведению шлаков, токсинов. Улучшается микроциркуляция крови, увлажняется кожа. Снимается избыточное психическое напряжение и спазмы мышц. Поэтому ванна при грудном вскармливании может быть очень полезна для молодых мам. Эта процедура помогает им справляться с послеродовыми депрессиями, невротическими состояниями, эмоциональными проблемами. Определяющее значение имеет уровень температуры воды и продолжительность ее приема.

Можно ли принимать ванну при грудном вскармливании

Мнения о том, когда можно принимать ванну при ГВ разделились. Сторонники естественных родов и древних традиций, считают, что буквально с момента родов. А вот официальная медицина подходит к этому вопросу более осторожно. Гинекологи советуют не принимать ванну в первые 40-60 дней после рождения малыша, вне зависимости от того, каким способом он появился на свет — природным путем или же была произведена операция кесаревого сечения.

Дело в том, что родовые пути восстанавливаются достаточно медленно. В это время они не защищены от проникновения болезнетворных бактерий. А о сомнительном качестве нашей водопроводной воды всем хорошо известно. При принятии ванной опасные микроорганизмы могут легко проникать внутрь полоти матки, которая еще кровоточит. А это чревато серьезными воспалениями и осложнениями. Шейка матки окончательно сужается и готова полноценно выполнять функцию барьера только через 40-60 дней после процесса родов. Поэтому и лежать в ванне кормящей маме рекомендуют с этого момента.

Еще одну опасность представляют повреждения кожи, в частности разрезы, разрывы и трещины на сосках груди, которые далеко не редкость при грудном вскармливании. Это потенциальный путь проникновения инфекции в организм матери.

Как принимать ванну при ГВ?

Наиболее комфортной, оптимальной температурой воды в ванне считается равная температуре тела — около 37 °C. Принимать ее рекомендуется около 15-20 мин. Необходимо при этом следить, чтобы грудь постоянно находилась над водой.

Более горячие ванны противопоказаны тем мамам, у которых лактация еще неустановившаяся или диагностируется гиперлактация. Дело в том, что при повышении температуры расширяются сосуды, что приводит к усиленной выработке молока. Опорожнять такую грудь младенец часто не успевает. К тому же сосание или сцеживание также усиливает лактацию. Итогом может стать неприятный, болезненный и опасный лактостаз и даже мастит, требующий уже серьезного лечения. А вот при недостаточной выработке грудного молока горячие ванны могут быть, наоборот, очень полезны.

Прохладные ванны с температурой воды около 15–30 °C помогут взбодриться, настроиться на активное времяпрепровождения. Но, принимать такие ванны при грудном вскармливании можно не дольше 8-10 минут. Чрезмерное переохлаждение может привести к спазму сосудов, затруднению выведения молока и опять же к лактостазу и даже маститу.

Кормящие мамы могут принимать ванну, но им необходимо быть максимально внимательными и осторожными, бережно относиться к своему здоровью. И обязательно стоит прислушаться к рекомендациям своего гинеколога.

Источник

«Можно» и «нельзя» при грудном вскармливании

Уход за грудным ребенком – большая ответственность. Это касается в том числе грудного вскармливания: маме приходится анализировать даже привычные бытовые ситуации, чтобы убедиться, что они не навредят малышу. Рассмотрим список того, что можно и нельзя при грудном вскармливании.

Спорт, фитнес, танцы: можно

Можно ли заниматься спортом при грудном вскармливании? Этот вопрос беспокоит мам, которые хотят быстрее вернуться в прежнюю форму. Физическая активность положительно влияет не только на вес и тонус мышц. Умеренные, но регулярные тренировки улучшают настроение, помогают бороться со стрессом, способствуют нормализации сна.

К занятиям спортом нужно возвращаться постепенно, плавно увеличивая интенсивность и время занятий. Это позволит суставам, связкам и мышцам привыкнуть к нагрузке.

Молодые мамы могут выбрать любой тип физической активности, однако предпочтение следует отдать йоге, плаванию, фитнесу.

Лечение зубов: можно

Распространено убеждение, что при грудном вскармливании нельзя лечить зубы. Но это миф. Если женщину беспокоит зубная боль, необходимо обратиться к специалисту. Предупредите врача, что вы кормите ребенка грудью. В этом случае для лечения используют щадящую анестезию.

Алкоголь: не стоит

Известно, что многие привычные продукты питания (например, кефир или фрукты) содержат микродозы алкоголя. От такого символического количества ребенок не пострадает, однако лучше употреблять подобные продукты за несколько часов до кормления. А вот от настоящих спиртных напитков врачи рекомендуют воздержаться – минимум до того момента, как ребенку исполнится один год. Но если вы все же выпили бокал вина, кормить малыша можно не ранее чем через 4 часа.

Курение: нельзя

Никотин замедляет выработку молока, снижает его объем и разрушает в молоке важнейшие витамины, в том числе витамин С. Это значит, что ребенок будет получать менее полезное питание. Если у вас сильная никотиновая зависимость, специалисты рекомендуют никотиновые пластыри. Помните, что между использованием пластыря и кормлением должно пройти несколько часов.

Кофе: можно

Если попытаться вспомнить, что еще нельзя делать при грудном вскармливании, то наверняка на ум придет употребление кофе. Считается, что его не стоит пить во время кормления грудью. Но это не так. Кормящие мамы могут выпить чашку кофе, даже две или три. Однако есть нюансы. Во-первых, не рекомендуется пить несколько чашек кофе подряд. Во-вторых, нужно отслеживать реакцию ребенка: нередко кофеин становится причиной перевозбуждения или аллергии.

Диета при ГВ: можно, но разумно

Диета – это основное, о чем говорят, рассуждая, что можно при грудном вскармливании. Женщины хотят как можно скорее сбросить лишние килограммы и нередко выбирают «жесткие» диеты. И это неправильно. Дело в том, что кормящая женщина должна питаться разнообразно: только в этом случае ребенок получит все нужные ему полезные вещества. Кроме того, отказ от еды в конкретное время суток (например, после 18.00) может привести к уменьшению выработки молока.

Однако некоторые ограничения по питанию все же есть. Например, если у ребенка аллергия на какой-то продукт, то его придется исключить из рациона. Перечень того, что можно есть на ГВ, лучше обсудить с врачом. Часто врачи в дополнение к диете рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы.

Витаминно-минеральные комплексы: можно и нужно

При кормлении грудью часть полезных веществ, содержащихся в женском организме, переходит в грудное молоко. Чтобы не допустить дефицита важных витаминов и минералов, требуется регулярно пополнять запасы. С этой задачей справятся витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для кормящих женщин. Например, препарат Прегномама содержит хорошо усваиваемое липосомное железо, Омега-3, фолиевую кислоту, а также 13 витаминов и минералов. Принимать этот витаминно-минеральный комплекс можно на протяжении всего периода вскармливания.

Купание в естественных водоемах: можно

Плавание позволяет поддерживать тело в форме, снимает нагрузку с позвоночника, дарит заряд бодрости и энергии, улучшает настроение. При этом женщина может плавать не только в бассейне, но и в естественных водоемах. Однако важно убедиться, что выбранный водоем безопасен и купание в нем разрешено. Еще одно условие – отсутствие на груди трещин или ранок. Если они есть, следует дождаться заживления, а затем уже плавать.

Баня и сауна: можно

Если нет проблем с сосудами или давлением, то посещение сауны и бани не противопоказано. Однако врачи рекомендуют воздержаться от этого в первые месяцы после родов.

Окрашивание волос, химическая завивка: нельзя

От химической завивки и окрашивания волос агрессивными составами во время лактации лучше отказаться. Это связано не только с тем, что реактивы могут быть опасны для малыша. Дело в том, что во время беременности и кормления грудью структура волос меняется: если хотите получить качественный и предсказуемый результат, лучше дождаться восстановления волос (около 6 месяцев после родов).

А вот ограничений при окрашивании хной или басмой нет. Только перед процедурой сделайте тест на аллергическую реакцию.

Солярий: информация противоречивая

Врачи не могут прийти к единому мнению о том, безопасно ли вообще посещать солярий, причем не только кормящим мамам. Но если вы все же решились на это, учтите пару моментов. Во-первых, изменения гормонального фона в период лактации теоретически могут вызвать онкологические заболевания. Это значит, что для минимизации рисков во время загара стоит прикрывать большие родинки и грудь. Во-вторых, нужно выбирать специальный солнцезащитный крем, который рекомендован женщинам в период кормления грудью.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Источник

Можно ли принимать ванну при грудном вскармливании

Мнения относительно того, когда кормящей маме можно принимать первые ванны после родов, разнятся от специалиста к специалисту. Если блюстители повивальных традиций рекомендуют начать приём ванн с первых же дней после рождения ребёнка, то точка зрения врачей более категорична: необходимо дождаться окончания лохий — послеродовых выделений. Разберемся, кто из них прав и почему.

Польза ванн для человеческого организма

Положительное воздействие ванны кроется отнюдь не только в очищении тела от грязи, пота и кожного сала. Тёплая вода:

• раскрывает поры, способствуя выведению токсинов;
• увлажняет кожу;
• улучшает циркуляцию крови;
• снимает психическое и мышечное напряжение;
• отлично справляется с депрессиями и неврозами, нередко преследующими мам после родов и способными помешать ГВ.

Однако решающим моментом здесь выступает температура воды и время нахождения в ванной.

Почему ванна противопоказана сразу после родов

Современная гинекология считает нежелательным принятие ванн в первые 40 дней, объясняя это тем, что родовые пути сужаются после родов довольно медленно и первое время являются беззащитными против проникновения бактерий. Вода в трубах далека от стерильности, и обитающие в ней микроорганизмы могут беспрепятственно оседать на внутренней поверхности полости матки, всё ещё кровоточащей после отделения плаценты. Второй источник инфекции — поверхность кожи человека.

Слизь, раневой секрет и кровь являются превосходной питательной средой для микробов. Когда начинается активное размножение бактерий, появляются очаги воспалений. Ещё один фактор вреда — отравление организма продуктами жизнедеятельности микробов. Иммунная система, будучи ослабленной после родов, не в состоянии справиться в обилием агрессивных микроорганизмов, что зачастую оканчивается послеродовым эндометритом. Нередко воспаляются и швы, наложенные после кесарева сечения, эпизиотомии или разрывов.

Шейка матки полностью восстанавливает свою барьерную функцию лишь спустя полтора-два месяца после родов.

Ванна в период грудного вскармливания

Также не следует принимать ванны, когда на сосках имеются повреждения, часто возникающие из-за грудного вскармливания у неопытных мам. Причина запрета та же: потенциальное инфицирование груди.

Горячая вода нежелательна и для тех мам, у которых ещё не стабилизировалась лактация, поскольку расширение сосудов вызывает усиленную выработку молока. Новорождённому такой объём молока не осилить, поэтому во избежание застоев грудь приходится опустошать. Но загвоздка заключается в том, что сцеживание снова усиливает лактацию.

При недостаточной же выработке молока свойства горячей воды могут пойти только на пользу. Известен хороший эффект от тёплых ванночек для груди, которые, в отличие от обычной ванны, доступны с первых же дней ГВ.

Как и когда кормящей маме принимать ванну

В каждом конкретном случае время принятия первой ванны необходимо согласовывать с гинекологом. Общее же правило гласит, что ванны можно принимать через 1,5-2 месяца после родов, т.е. когда завершится выделение лохий (при естественных родах в среднем на 5 неделе, при кесаревом сечении — на 8 неделе), а шейка матки станет недоступна для обитающих в воде бактерий.

Наиболее подходящей температурой воды для отдыха и расслабления считаются 37 °C, которые следует поддерживать на протяжении всего принятия ванны. Находиться же в ванне можно не больше 20 минут, иначе желаемое увлажнение кожи обернётся обратным эффектом — сухостью. Лежать в ванне желательно так, чтобы грудная клетка оставалась над водой.

Если маме, напротив, потребовалось взбодриться и настроиться на активную работу, оптимальной температурой воды станут 12–30 °C. Однако принимать прохладную ванну можно не более 10 минут. Переохлаждение способно вызвать сужение сосудов, затруднение выделения молока и, следовательно, его застой — лактостаз. Он в свою очередь может привести к маститу.

Хорошим подспорьем для скорейшего заживления ран могут послужить лекарственные травы (например, ванна с цветками ромашки аптечной).

Послеродовое пеленание

Послеродовым пеленанием называется набирающая популярность восстановительная процедура, когда пеленают не новорождённого, а женщину. Организм мамы пропотевает и прогревается изнутри, что обеспечивает:

• устранение чрезмерной эластичности суставов и связок (необходимой во время беременности и вызываемой гормоном релаксином);
• дезинтоксикацию организма;
• снятие тканевых отёков;
• восстановление правильной работы кишечника (обычным явлением после родов является атония кишечника, препятствующая его нормальному опорожнению);
• усиление капиллярного кровообращения;
• вентиляцию лёгких;
• правку положения суставов таза;
• висцеральный массаж живота (корректирует положение матки);
• предотвращение лактостаза и мастита;
• выравнивание гормонального фона;
• релаксацию и устранение послеродовой депрессии.

Эта методика, способная частично заменить горячую ванну, разработана на основе повивальных традиций прошлого.

В старину повитуха мыла тело роженицы в бане, а затем правила его с помощью пеленания. При отсутствии бани разогрев осуществляют в обычной ванне, когда пройдут по меньшей мере 5 суток после родов.

Что до вышеупомянутых бактерий, то, по словам повитух, они являются естественной частью внутренней микрофлоры организма и навредить здоровой женщине не способны.

Ванны несут в себе немалую пользу для организма кормящей матери: выводят токсины, улучшают кровообращение, снимают напряжение. Однако в силу того, что родовым путям требуется время на восстановление, во избежание инфекции не рекомендуется купаться первые 1,5-2 месяца после родов.

Источник