Можно ли купаться во время беременности в ванной

Средства для ванны, которые надо избегать во время беременности

Для многих ванна – легкий и доступный способ быстро расслабиться. Водные процедуры обладают множеством преимуществ, в том числе успокаивают и снимают боль мышцах, улучшают режим сна и поднимают настроение. Беременность может быть особенно тяжелым периодом как физически, так и эмоционально, поэтому хорошая теплая ванна может показаться отличным способом снять напряжение.

И хотя запреты на принятие ванны во время беременности уже в прошлом, но есть определенные меры предосторожности, которые важно соблюдать. Они включают не только температуру воды, но и тщательный выбор средств, которые вы используете в эти приятные моменты. MedAboutMe узнал, каких продуктов для ванны следует избегать при вынашивании, а также о других мерах предосторожности, которые необходимо предпринять, чтобы купание было максимально безопасным.

Меню ребенка в 8 месяцев

Можно ли принимать ванну во время беременности?

Среди устаревших предубеждений все еще существует миф о том, что ванны будущим мамам запрещены нельзя. Это не так. Принятие ванны во время беременности может быть совершенно безопасным при соблюдении надлежащих мер предосторожности.

Одна из основных вещей, о которой следует помнить при купании во время беременности, – это температура воды. Будущим мамам не рекомендуется принимать очень горячую ванну.

Слишком горячая ванна может повысить риск осложнений беременности и аномалий развития плода.

Хотя опасность горячих ванн для здоровья ребёнка и матери до конца не изучена, но исследования, проведенные на беременных животных, показали, что внутренняя температура 37,8 °С или выше повышает риск дефектов нервной трубки — врожденных дефектов, которые поражают головной, позвоночник и спинной мозг.

Кроме того, некоторые исследования показывают, что горячая вода на ранних сроках повышает риск выкидыша в два раза. Ну а в последнем триместре горячая ванна может спровоцировать начало схваток.

Важно поддерживать температуру тела ниже 38,3 °С. Хотя исследования ученых Университета Сиднея (Австралия) показало, что температура воды до 40 °C все еще может быть безопасной — ей требуется около 20 минут, чтобы нагреть тело внутри, но лучше соблюдать осторожность. У большинства беременных женщин температура и так повышена, и в среднем составляет 37,2 °С, что связано с особенностями вынашивания – организм работает активнее.

Старайтесь поддерживать температуру воды до 37 градусов. Подумайте о покупке термометра, чтобы отслеживать показатели. На рынке есть градусники для ванн, подходящие для детей, которые точно пригодятся и сейчас, и когда в ванне начнет плескаться малыш.

Измеряйте температуру воды в ванне не локтем, и тем более не запястьем, а термометром. Чувствительность кожи не только у всех разная, но и может меняться из-за температуры тела.

Еще один важный момент: сделайте ванную комнату безопасной. Из-за растущего живота смещается центр тяжести, и поскользнуться становится очень легко. Так что подумайте о противоскользящем коврике на полу и специальных наклейках в самой ванне, а также, возможно, поручне.

Можно ли использовать специальные средства для ванны во время беременности?

Некоторые средства для ванны могут рекламировать себя как специально созданные для беременных, особенно если в них используются натуральные или органические ингредиенты. У вас может возникнуть соблазн использовать эти продукты под предлогом того, что они безопасны для будущих мам. Однако действуйте осторожно.

Эксперты рекомендуют покупать «органические средства для ванны, не содержащие токсичных химикатов». Подобные продукты с меньшей вероятностью будут содержать агрессивные химические вещества, такие как производные нефти, сульфаты и парабены, которые могут раздражать кожу и провоцировать дрожжевые инфекции.

Несмотря на то, что эти продукты могут быть более подходящими для кожи, мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться с акушером-гинекологом, прежде чем использовать какие-либо средства для ванн.

Средства для ванны, которых следует избегать при беременности

Помимо температуры воды и опасности упасть еще одна важная вещь, на которую следует обращать внимание при купании во время беременности: типы средств для ванн, которые вы используете. Многие из них неожиданно могут оказаться на самом деле небезопасными для будущих мам.

В целом беременным женщинам часто советуют держаться подальше от таких средств, как пена для ванн, бомбы для ванн и масла, потому что использование этих продуктов увеличивает риск дрожжевой инфекции (молочницы, или вагинального кандидоза во время беременности), которая может изменить кислотный баланс во влагалище. Более того, не все лекарства, применяемые для лечения подобных инфекций, безопасны в течение всего вынашивания или в разных триместрах.

А так как от молочницы, по данным исследований российских ученых, страдает почти 4 из 5 беременных, это еще одна причина избегать любых провокаторов болезни.

Мы рекомендуем избегать следующих продуктов для купания во время беременности:

Соли для ванн

Соленая вода отлично действует на организм, иначе бы поездки на моря не рекомендовались для оздоровления, не так ли? Однако различные ароматизаторы в составе солей могут навредить.

Кроме того, при использовании обычной морской соли для ванн (что точно можно) отслеживайте реакцию кожи. Из-за беременности она может стать более чувствительной, так что после такой ванны надо ополоснуться в душе и нанести увлажняющее средство на все тело.

Это, помимо прочего, поможет снизить риск появления растяжек.

Бомбочки для ванн

Многие компании заявляют, что их бомбы для ванн безопасны для использования во время беременности, в том числе самые популярные и ароматные, которые продаются в сетевых магазинах.

Однако эксперты предупреждают, что бомбочки для ванн содержат опасные ингредиенты, такие как ацетон, камфора, этанол, альдегиды и этилацетат, которые могут быть вредны как для беременных, так и для небеременных (и уж точно не стоит устраивать такую ванну детям).

Эти ингредиенты связаны с головной болью, респираторными проблемами, такими как астматические приступы, и другими проблемами со здоровьем, поэтому будьте осторожны.

Пена для ванн

Различные химические вещества и красители в пенах для ванны связаны с раздражением влагалища как у беременных, так и у небеременных женщин. Поэтому во время вынашивания, когда вагинальная микрофлора особенно чувствительна к раздражителям, рекомендуется избегать таких продуктов.

Даже если вы не беременны, лучше всего использовать этот тип средств в умеренных количествах. А небольшое количество пены можно получить, используя детский шампунь.

Средства для мытья тела

К сожалению, многие гели для душа и отшелушивающие средства содержат ингредиенты, которые могут раздражать кожу. Кожа при беременности меняется и часто становится более чувствительной. Многие будущие мамы становятся особенно склонны к различным высыпаниям и даже экземе.

По этой причине лучше выбирать продукты для тела с коротким списком состава и максимально простыми ингредиентами в нем. А отшелушивающие скрабы можно заменить составами домашнего изготовления, например, смешав соль или молотый кофе с небольшим количеством оливкового масла.

Откажитесь на время от ароматных или обещающих суперэффект средств для мытья и перейдите на гели и шампуни для маленьких детей. Волосы они промывают немного хуже, но зато точно не навредят ни вам, ни малышу.

Эссенции и масла для ванн

Эфирные масла не растворяются в воде, что может вызвать проблемы. Ученые Института Тиссерана объясняют, что смешивание эфирных масел с водой без диспергирующего агента сопряжено с повышенным риском раздражения кожи. Неразбавленные капли эфирного масла остаются на коже, часто в чувствительных областях.

Это особенно важно во время беременности, так что лучше использовать эфирные масла в диффузоре, чтобы наполнить ванную комнату ароматом и получить удовольствие. А что именно могут сделать эфирные масла и как их можно смешивать для различного эффекта, читайте в нашей статье «Как использовать эфирные масла для повышения настроения?».

Источник

Ванна для будущей мамы: за, против, воздержаться?

У гинекологов до сих пор нет единого мнения относительно того, можно ли беременной женщине принимать ванну, плавать в бассейне или в открытых водоемах и посещать баню. Что говорят врачи про допустимость водных процедур во время беременности, выясняет MedAboutMe.

Ванна, бассейн, сауна во время беременности глазами врачей

Начнем с того, что в разных странах к беременности относятся не одинаково. В Европе и США не принято, например, всеми силами сохранять беременность первые 12 недель. Считается, что не стоит мешать организму самому оставлять или изгонять эмбрион.

Беременность — не болезнь, а естественное и позитивное состояние организма женщины, и выкидыш — тоже явление нормальное, считают в Европе. И совершенно незачем с первого и до последнего дня глотать горстями витамины и таблетки, постоянно сдавать кровь и мочу на анализы. Женщины работают до конца срока, никто не относится к ним, как к больным и немощным.

Русские женщины привыкли к другому отношению. Как только на тесте появлялась вторая полоска, будущая мать должна часто посещать врача, сдавать всевозможные анализы, принимать витамины и лекарства, ограничивать себя во многом. Включая привычные водные процедуры, от ванны до бассейна. И совсем опасной начинает считаться баня, любая.

До сих пор многие врачи советской школы категорически не советуют беременным женщинам плавать в бассейне, принимать ванны и, тем более, ходить в баню. На Западе отношение совсем иное: там таких ограничений нет. Купайтесь на здоровье в море и бассейне, принимайте ванны. И в баню тоже можно, если без экстремальных температур и фанатизма.

Надо признать, что оба подхода имеют под собой основания. Водные процедуры действительно показаны не всем и не всегда, и российские врачи порой склонны перестраховываться. Потому что русские женщины порой склонны пренебрегать осторожностью и надеяться на «авось».

Но при правильном отношении и ванна, и бассейн, и даже баня могут быть полезны для женщины, вынашивающей ребёнка.

Давайте рассмотрим подробнее плюсы и минусы водных процедур для беременных.

Меню ребенка в 8 месяцев

О пользе для здоровья

Во время беременности в организме женщины активизируются все обменные процессы. Органы выделения работают с повышенной нагрузкой, чтобы выводить образующиеся продукты распада. Женщина чаще ходит в туалет, интенсивнее потеет. У нее становится больше влагалищных выделений, а все это — благодатная среда для развития бактерий. Поэтому гигиенические водные процедуры не просто желательны — они необходимы. И вовсе не обязательно ограничиваться одним только непродолжительным теплым душем.

Ванна тоже оказывает на тело женщины благотворное влияние, так как позволяет на время уменьшить нагрузку на позвоночник, снять мышечный спазм, улучшить кровоснабжение, уменьшить отеки и напряжение в ногах.

Прекрасно действует на организм беременной и плавание в бассейне, снимая нагрузку на суставы и мышцы, уменьшая напряжение в пояснице.

Баня тоже полезна, особенно для тех, кто привык к банным процедурам еще до беременности и хорошо переносит их. Правда, беременным больше всего подходит нежаркий турецкий хамам и русская баня с умеренной температурой и высокой влажностью в парной. Сауну лучше все-таки исключить на время.

Но следует помнить, что и для ванны, и для бассейна, и, тем более, для бани существуют противопоказания и рекомендации, которым лучше следовать.

Температура: умеренность и еще раз умеренность

• Экстремальные температуры категорически исключены.
• Ванна должна быть умеренно теплой — до 37°С, и принимать ее следует в течение максимум 15 минут.
• Вода в бассейне тоже не должна быть слишком холодной. Ни в обычном плавательном, ни в бассейне при бане. Температуру следует устанавливать на уровне 24-26°С.
• Если есть выбор, беременной женщине лучше предпочесть на время беременности турецкую баню, в которой не бывает высоких температур, экстремально горячего пара и слишком сухого, раскаленного воздуха, как в сауне. Если приходится пользоваться сауной, то лучше увеличить влажность воздуха, плеснув на камни воды, а температуру снизить, приоткрыв дверь.
• Любое изменение самочувствия — сигнал к прекращению процедуры. Без промедлений.

Соли, эфирные масла и другие добавки

Во время беременности следует с особенной осторожностью подходить к выбору веществ, входящих в контакт с кожей. Косметику стоит выбирать натуральную, без агрессивных химических компонентов. Но и натуральные вещества могут оказывать негативное воздействие, поэтому лучше отказаться от применения эфирных масел, добавляемых в воду в ванне. Морскую соль лучше выбирать не ароматизированную, а самую простую. Продолжительность солевых ванн не должна превышать 10 минут.

Можно добавлять в воду отвары трав, но только проконсультировавшись предварительно с врачом и строго следуя его рекомендациям.

Противопоказания для водных процедур

Врачи не рекомендуют беременным принимать ванны и плавать в бассейне в следующих случаях:

• Заболевания дыхательной, сердечно-сосудистой систем;
• Болезни почек;
• Острые респираторные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой;
• Первые 12 недель беременности и последние 5 недель перед родами;
• Появление необычных выделений, тянущие ощущения внизу живота;
• Повышенное давление и другие отклонения от нормального самочувствия;
• Патология беременности, любая;
• Эпилепсия;
• Новообразования.

Техника безопасности для беременных

• Все водные процедуры можно принимать только в присутствии кого-то, кто поможет в случае необходимости.
• В ванну надо постелить силиконовый коврик, чтобы исключить риск поскользнуться и упасть.
• Дверь в ванную комнату запирать не следует, достаточно ее просто прикрыть. Но если в ванной плохо работает вентиляция, то и прикрывать плотно не стоит: оставляйте щель для движения воздуха.
• Не следует применять гидромассаж, так как его влияние на организм женщины во время беременности еще недостаточно изучено.
• В бане обязательно надо прикрывать голову косынкой из натуральных тканей или специальной войлочной шапочкой.
• При плавании в бассейне или открытых источниках следует позаботиться о защите от инфекции. Например, нанести на область гениталий средство для интимной гигиены, а на ноги обувать специальные резиновый тапочки для защиты от грибковых инфекций.

При соблюдении достаточно несложных правил водные процедуры не только не причинят вреда, но и подарят беременной женщине много приятных минут.

Меня часто спрашивают, полезно ли во время беременности плавать и принимать ванны, и я всегда отвечаю: «Да, это полезно и безопасно, если ваша беременность протекает без патологий»

Плавание позволяет вам держать себя в форме, помогает позвоночнику отдыхать от того дополнительного веса, который приходится носить, особенно в 3 триместре.

Но обращайте внимание на температуру воды. В бассейне она должна быть не выше 32°С, в ванне — не выше 36°С.

Даже если вы опытный пловец, не нагружайте себя слишком сильно, не плавайте до изнеможения. Вы должны выходить из воды тогда, когда еще не устали и не озябли.

Плавайте поочередно на спине и на животе, выбирая тот стиль плавания, при котором вы чувствуете себя наиболее комфортно. Иногда плавание брассом может вызывать нежелательное напряжение в передней части таза, обращайте на это внимание.

Любые водные процедуры должны быть немедленно прекращены, если вы почувствовали боль, слабость или появились необычные выделения.

Если никаких неприятных побочных эффектов не проявляется, беременная женщина может плавать и принимать ванны до самых родов.

Источник