Можно ли лежать в ванной когда межпозвоночная грыжа

Что нельзя делать при межпозваночной грыже

Болезни спины все чаще диагностируются у людей в разных возрастных категориях. Одна из них грыжа межпозвонковой области, чаще всего определяемая в поясничном или шейном отделах позвоночника. Грыжа возникает в результате выпячивания ядра, являющегося частью межпозвонкового диска, в позвоночный канал.

Заболевание сопровождается симптомами: сильными болями и ограничением движений. Как правило, болезнь усугубляется незнанием основных противопоказаний и ограничений в повседневной жизни, о которых обычно предупреждают врачи. Чтобы избежать сильных болей и осложнений, нужно знать, что нельзя делать при межпозвоночной грыже, возникшей в районе позвоночника.

Противопоказания при грыже

Избегание ненужных опасных при заболевании действий даст возможность быстрее вылечиться и избежать риска осложнений:

• ограничение физической активности, некоторые из привычных упражнений могут усугубить ситуацию. Особенно это касается упражнений, при выполнении которых оказывается осевая нагрузка на позвоночник, например, занятий на турнике. Активные действия, связанные с длительным пребыванием тела в вертикальном положении, также исключается. Речь идет о футболе, катании на лыжах, игре в хоккей, беге. Предпочтение отдают водным видам спорта: плаванию, аквааэробике;
• посещение бани, длительное пребывание на солнце и любой прогрев позвоночника может привести к осложнениям. Они касаются ослабевания мышечного корсета, смещения позвонков и защемления нервных окончаний. Посещать баню можно в периоды, когда заболевание не протекает в острой форме, но перегреваться ни в коем случае нельзя;
• курс массажа нельзя делать при обострении заболевания, но сам по себе массаж полезен на стадии реабилитации и в качестве профилактического средства, когда острая стадия уже пройдена;
• следует избегать длительного статичного положения тела, необходимо периодически совершать безопасные движения. При сидячем образе жизни требуется время от времени менять положение тела;
• не рекомендуется неконтролируемое поднятие тяжестей. Если сумку или рюкзак все же необходимо поднять и перенести, нужно избегать резких движений. Поднимать тяжесть следует с согнутыми коленями;
• нельзя сильно переохлаждать организм, особенно это касается пренебрежения использованием сезонной одежды в холодное время года. Длительное нахождение на морозе или купание в проруби без соответствующей подготовки тоже нужно исключить.

Главная рекомендация касается исключения попыток самолечения, которые часто предпринимают больные без точной диагностики заболевания и профессиональных медицинских рекомендаций. Доктор разработает схему лечения и посоветует, что конкретно нужно исключить из привычного образа жизни, чтобы побыстрее стать здоровым и избежать сильных болей.

Источник

Что можно делать при межпозвоночной грыже?

Межпозвоночная грыжа – заболевание позвоночника, сопровождающееся выпячиванием межпозвоночного диска между телами позвонков. Основным фактором развития является остеохондроз. Характерные симптомы межпозвоночной грыжи – боль, мышечное напряжение, ограничение движений в пораженном сегменте. Пациенты с таким диагнозом должны ответственно подходить к лечению, соблюдать рекомендации врача, а также знать, что нельзя и что можно делать при грыже межпозвоночного отдела. В статье подробнее поговорим о том, что же разрешено делать при таком заболевании.

Можно ли в баню с межпозвоночной грыжей (можно ли париться при межпозвоночной грыже)?

Издревле считается, что баня – эффективное и полезное лекарство от многих заболеваний. Наши предки ходили в баню не только помыться, но и получить заряд бодрости, энергии, очистить душу от негативных мыслей. После бани чувствуется облегчение, улучшается настроение, появляются силы.

Поэтому людям, у которых диагностирована грыжа позвоночника, справедливо задаются вопросом – можно ли посещать баню с таким заболеванием. Ответ здесь неоднозначный: если болезнь находится в стадии обострения, лучше не рисковать, поскольку любые тепловые процедуры могут усугубить ее течение. Если болезнь не беспокоит, баня принесет только пользу.

Вот несколько полезных свойств парной для людей, страдающих остеохондрозом и межпозвоночной грыжей:

ускорение регенеративных процессов;

уменьшение болевого синдрома;

удаление из организма вместе с потом токсинов и прочих вредных веществ;

душевное и физическое расслабление.

Можно ли заниматься спортом при межпозвоночной грыже?

Умеренные физические нагрузки и лечебная физкультура обязательно входят в схему комплексной консервативной терапии при лечении межпозвоночной грыжи любой стадии развития.

улучшить кровоснабжение пораженного диска;

предотвратить прогрессирование болезни и ее осложнений.

Однако нагрузка на позвоночник должна быть умеренной, движения – не вызывать дискомфорта и боли. После упражнений пациент должен ощущать облегчение, прилив сил, легкость.

После согласования с врачом при грыже межпозвоночного отдела допустимы такие виды спорта:

Восточные гимнастики. Огромную пользу организму приносят йога, восточные танцы, цигун, Тайцзызуань, Дао-Инь и пр.

Плавание и аквааэробика. Самые безопасные и эффективные виды спорта, способствующие разгрузке позвоночника, устранению мышечных спазмов, активизации кровотока.

Фитнес. Занятия фитнесом способствуют укреплению мышечного корсета, сжиганию лишних килограммов, увеличению физической выносливости. Если вы новичок в этом виде спорта, то первое время лучше тренироваться под наблюдением фитнес-тренера, который, учитывая ваш диагноз, подберет наиболее безопасные и эффективные тренировки.

Езда на велосипеде в умеренном темпе. Выбирайте ровную трассу с небольшими спусками и подъемами. Во время езды позвоночник держите ровным, плечи расправьте. Будет не лишним снабдить свой велосипед специальным седлом с амортизатором.

Бег трусцой. Для занятий бегом обязательно надевайте спортивную обувь, которая обеспечит равномерную нагрузку на позвоночник. Контролируйте дыхание, не спешите, следите за ударной нагрузкой.

Можно ли бегать при межпозвоночной грыже?

Бег разрешен не всем пациентам с межпозвоночной грыжей. Решить, можно ли включать пробежки в повседневные тренировки, должен только лечащий врач. Бегом при таком заболевании можно заниматься только в стадии ремиссии, когда отсутствуют какие-либо патологические симптомы.

Польза бега при межпозвоночной грыже:

· укрепление мышц позвоночника, нижних конечностей;

· нормализация мышечного тонуса.

При хронических болях в спине, мышечно-тоническом синдроме от пробежек придется отказаться.

Можно ли ходить при межпозвоночной грыже?

Врачи советуют пациентам с грыжей заниматься скандинавской ходьбой. Особо полезны тренировки на свежем воздухе. Темп движений должен быть умеренным, также потребуется обзавестись специальным инвентарем – опорными палками, которые для каждого пациента подбираются индивидуально с учетом роста.

Скандинавской ходьбой можно заниматься в любом возрасте. Ее польза для организма очевидна:

· укрепление мышц как нижней, так и верхней части тела;

· профилактика рецидивов межпозвоночной грыжи.

Можно ли рожать при межпозвоночной грыже?

Роды – это сложный процесс, требующий от женщины колоссальных физических усилий и правильной подготовки. Во время потуг риск ущемления грыжи существенно возрастает, что чревато боле серьезными осложнениями:

· нарушение работы внутренних органов;

Если во время беременности межпозвоночная грыжа протекала с осложнениями, для профилактики рисков врач, скорее всего, порекомендует кесарево сечение.

Основные показания к хирургическому родоразрешению:

· экструзия диска – трещина или расслоение фиброзной капсулы диска с выпадением пульпозного ядра за ее пределы;

· секвестрация диска – выпадение пульпозного ядра из диска и его полное истечение;

· прогрессирование неврологической симптоматики;

· наличие сопутствующих осложнений, при которых естественные роды противопоказаны.

В других ситуациях для родоразрешения естественным путем при межпозвоночной грыже нет противопоказаний.

Можно ли греть межпозвоночную грыжу?

Применение любых тепловых процедур при таком заболевании должно быть согласовано с лечащим врачом. Грелка, баня, сауна и другие способы прогревания запрещены в периоды обострения межпозвоночной грыжи, поскольку могут усугубить ее течение, стать причиной отека нервных корешков и усиления болевого синдрома. В периоды ремиссии прогревания могут принести пользу:

· усиление тканевого дыхания в пораженной зоне;

· устранение мышечных спазмов;

Можно ли межпозвоночную грыжу мазать согревающей мазью?

Согревающие мази при межпозвоночной грыже можно использовать только после купирования острого воспалительного процесса. В противном случае вместо ожидаемого облегчения можно столкнуться с усугублением патологической симптоматики. В составе таких мазей присутствуют компоненты, стимулирующие кровоток и активизирующие регенерационные процессы. Согревающие препараты быстро устраняют мышечные спазмы, снижают интенсивность болевых ощущений.

Можно ли делать массаж при межпозвоночной грыже?

Курсы массажа являются отличным дополнением ЛФК. К процедуре можно прибегать после купирования острого воспалительного процесса и после консультации с врачом-неврологом.

Массаж при межпозвоночной грыже исключает активные, резкие движения. Основные техники – поглаживание, точечное воздействие, легкое разминание. Техника массажа и длительность курса для каждого пациента определяются индивидуально с учетом стадии болезни и сопутствующих осложнений. Специалисты клиники «Центр Лечения боли» обладают всеми необходимыми навыками и опытом для проведения подобного массажа.

Завершая статью, еще раз хотим обратить ваше внимание на то, что все рекомендации в ней носят общий характер. И, конечно, выбирая тот или иной вид спорта, собираясь отправится на сеанс массажа при имеющихся проблемах позвоночника необходимо проконсультироваться с врачом. В нашей клинике это можно легко осуществить, записавшись на прием к неврологу по телефону: +7 (473) 212-00-75 или онлайн.

Источник