В чем плюс ванны с солью

Солевые ванны: польза, способы применения, эффект

Что такое солевая ванна, и почему она полезна

Принимать солевую ванну довольно легко — нужно просто набрать в нее воду и добавить морскую соль. Такая процедура расслабляет и оздоравливает организм, при этом она подходит большому количеству людей, так как имеет мало противопоказаний.

Подобные водные процедуры физиологичны для нашего организма. Приведу такой пример: ребенок в утробе матери находится в околоплодных водах с однопроцентным солевым раствором. Все девять месяцев малыш в них «живет» и правильно развивается. Ведь в этой жидкости идеальное соотношение электролитов, микроэлементов и других веществ, которые положительно влияют на тело человека.

Для гидротерапии используют морскую соль. У нее богатый и полезный состав, например, в ней содержится магний, калий, кальций. Во время процедуры эти вещества проникают в организм и оздоравливают его. Также отличный результат получают те, кто практикует солевые ванны для похудения и реабилитации, если недавно был перелом.

Принимать ванну можно продолжительное время. Например, я как-то провел в ней практически целый день — просто поставил ноутбук на специальную подставку и работал. При такой процедуре тело начинает восстанавливаться, расслабляется нервная система. Конечно, не у каждого есть возможность выделить даже несколько часов на гидротерапию. Однако, чтобы получить эффект, достаточно будет и 30 минут.

Какой эффект дает солевая ванна

Польза для кожи и тела. Уже после первой процедуры вы заметите, каким приятным стал кожный покров на ощупь, как ушел отек. И это не единственный эффект. Например, похудение — еще один приятный бонус, а также если нога склонна к целлюлиту, то ванна поможет его убрать. Но для лучшего результата я рекомендую принимать не только солевой, но и содовый раствор, соблюдать правильное питание, вести здоровый образ жизни.

Польза для опорно-двигательной системы и мышц. Гидротерапия положительно влияет на тело: оздоравливает каждый сустав, снимает мышечное напряжение, боль после тяжелой тренировки. Неважно рука, пресс или нога страдает от тянущих ощущений — процедура ускорит восстановление всего организма.

Также водный сеанс способствует быстрой реабилитации, если было растяжение или серьезный перелом кости, а еще помогает замедлить развитие таких болезней, как артроз, остеохондроз, остит, артрит и даже подагра.

Польза для сердечно-сосудистой системы. Минеральные вещества морской соли укрепляют стенки сосудов, делают их более эластичными. Также ванна способствует лучшему кровотоку, что помогает предотвратить варикоз или вылечить его на начальных стадиях. Если нога «заработала» сосудистые звездочки, то процедура поможет от них избавиться.

Польза для иммунной системы. Морская соль насыщает полезными веществами, поэтому мы перестаем страдать от дефицитов и организму легче справляться с инфекциями. Благодаря лучшей циркуляции крови и лимфы из клеток выводятся токсины, к каждому участку тела поступает больше кислорода, питательных компонентов. В итоге человек реже болеет простудными и другими заболеваниями.

Польза для нервной системы. Во время принятия ванн тело расслабляется, разум становится спокойнее. Такой домашний водный сеанс может нормализовать сон, помочь пережить сложный период жизни или просто восстановиться после трудного дня.

Перечислять преимущества гидротерапии для здоровья можно долго. Например, она также помогает при лечении грибковых инфекций ногтей, молочницы, унимает ноющую боль, например, после перелома. Еще меньше начинает потеть тело, в том числе нога.

Однако обращу ваше внимание, что водная процедура — это дополнение к основному лечению патологий, для этого сначала нужно проконсультироваться с врачом, а потом практиковать гидротерапию

Источник

Чем полезна соль для ванны и как ее правильно использовать

Ванны с добавлением морской соли активно применяют в курортном лечении и практикуют в большинстве оздоравливающих СПА-центров. Но приготовить их и получить всю пользу можно и дома. Достаточно набрать полную ванну теплой воды и положить соль.

Как ее выбрать, сколько добавлять и что это даст — рассказывает MedAboutMe.

Соль для ванны: три лучших варианта для дома

Существуют десятки разнообразных видов соли, которые применяются как в питании, так и при проведении оздоравливающих процедур. Какой солью обогатить свой рацион, мы рассказывали в материале «Как выбрать соль: топ-11 самых популярных вариантов». Пришла пора поговорить о том, какие соли полезны для тела.

В продаже встречаются разные соли для ванн: белоснежные и цветные, с добавлением лекарственных трав и эфирных масел. Выбирая соль, убедитесь, что она не содержит красители и ароматизаторы, неизвестные вещества. Дело в том, что при распаривании кожи в ванной комнате эти соединения могут легко проникнуть внутрь организма и принести вред.

Для домашних процедур оптимальным выбором будут три вида соли. Хотя возможны и другие варианты.

• Английская соль. Она невероятно богата на сульфат магния, а значит, может восполнять его дефицит в организме. Очень эффективна при тревоге и стрессе, упадке сил и плохом настроении. Помогает снять напряжение и боль в суставах и мышцах, вернуть в тонус после изнурительных тренировок или физических нагрузок.
• Соль Мертвого моря. В ней огромное содержание минералов и солей, многие из которых не найти в солях других видов. А концентрация полезных веществ бьет все рекорды. Например, содержание магния в соли достигает 35%, калия — 28%, натрия — 8%, кальция — 0,5%, а серы — 0,2%. Такая соль незаменима для обогащения кожи минералами и ее увлажнения. В исследовании 2005 года было доказано, что она создает защитный барьер, препятствующий потере кожей влаги.
• Розовая гималайская соль. Красивый розовый оттенок соли придают следовые количества железа. Такая соль очень полезна для увлажнения кожи и насыщения ее минералами, достижения общего оздоравливающего эффекта.

Морская соль сохраняет свои свойства только при правильном хранении — вдали от прямых солнечных лучей, источников влаги и посторонних запахов.

Источник

Соль для ванны: польза и вред

Солевая ванна — популярная СПА-процедура. Для ее проведения не обязательно тратить время и деньги на салон, все можно сделать дома. Нужно только купить соль, растворить ее в воде и можно наслаждаться абсолютным релаксом в собственной ванне. При этом вы не только расслабляетесь, забывая о суете повседневных дел, но и оздоравливаете свой организм. В статье поговорим о том, какую пользу приносят разные соли для ванн и как еще их можно применять. Расскажем, когда с ними надо быть осторожнее и что можно добавить в ванну вместе с солью.

В чем секрет солевых ванн

Целебные свойства соленой воды известны не одну тысячу лет. О бактерицидных свойствах соли первым написал древнегреческий целитель Гиппократ. Он жил на берегу Эгейского моря и своими глазами видел, насколько быстрее заживают порезы у рыбаков, чем у тех, кто трудился исключительно на берегу. Ему же приписывают авторство талассотерапии, то есть лечения морскими купаниями. До сих пор рекомендация поехать на море — одна из основных для людей, страдающих псориазом, экземой и другими кожными заболеваниями.

В тех регионах, где моря нет, санатории предлагают процедуру, которая может его заменить — солевые ванны. Для них используются самые разные соли, например:

Cоль Мёртвого моря с добавками и без

Английская, или эпсомская соль

Все они обладают широким спектром полезных свойств: от снятия стресса до омоложения кожи. Их состав и влияние на организм хорошо изучены, поэтому пользоваться ими можно без опаски.

Принимать ванну можно даже с простой поваренной солью, если вам достаточно легкого антисептического эффекта. Но соли, в состав которых помимо хлорида натрия, входит множество других минералов, намного целебнее.

Полезные свойства солей для ванн

Английская соль: польза магния

Вместо хлорида натрия основным ее компонентом является сульфат магния. Его в английской соли содержится более 99%, чем и объясняется ее лечебное воздействие. Магний участвует во многих обменных процессах: жировом, углеводном, кальциевом. Его нехватка не только приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой и нервной систем, но и сокращает продолжительность жизни.

Терапевты рекомендуют ванны с эпсомской солью в следующих случаях:

При стрессе. Постоянные конфликты, сложные переговоры, частые поездки перегружают организм. Уровень кортизола повышается, а уровень магния, наоборот, снижается, что усугубляет ситуацию. Вы плохо спите, чувствуете раздражение и усталость, срываетесь на коллег и близких. Солевая ванна поможет восстановить недостаток магния в клетках, успокоиться и справиться с бессонницей. Регулярные процедуры защитят ваши органы и системы от стрессовых факторов.

При излишнем весе. Магниевая ванная позволяет избавиться от лишней жидкости и снять отеки. Вместе с ненужной водой из организма выходят шлаки и токсины. За счет усиления кровообращения и лимфотока ускоряется обмен веществ, жировые клетки уменьшаются в объемах. Это видно даже визуально — уже после первых процедур вы заметите, насколько сократились бугорки целлюлита.

При болях в мышцах. Если вы занимаетесь спортом или тяжелым физическим трудом, ванна с с английской солью — простой способ расслабить натруженные мышцы, быстрее вывести из них молочную кислоту и предотвратить появление болезненных ощущений, ухудшающих качество жизни.

При сниженном иммунитете. Магний — природный стимулятор иммунитета, поэтому в период вспышек инфекционных заболеваний курс солевых ванн поможет либо избежать заражения, либо быстро справиться с вирусом.

Бархатистая на ощупь и упругая кожа после принятия ванн с английской солью — приятный бонус.

Cоль Мёртвого моря: польза курорта

Польза морской соли Мёртвого моря для организма неоспорима — каждый год сотни тысяч людей устремляются к морю, чтобы отдохнуть и улучшить свое самочувствие. Больше всего нужных микроэлементов содержится в соли Мертвого моря, одного из самых соленых водоемов на планете. Ее выпаривают естественным способом под солнечными лучами, поэтому минеральные соединения сохраняют свою биологическую активность.

Посмотрите, как действуют некоторые компоненты морской соли:

Йод работает как антисептик и регулятор эндокринной системы.

Натрий и калий поддерживают оптимальный водно-солевой баланс.

Бром успокаивает, улучшает состояние мышечной системы, борется с бактериями, вирусами и грибком.

Кремний омолаживает — ускоряет регенерацию клеток, участвует в синтезе эластина и коллагена.

Кальций важен для поддержания плотности костей, красоты волос и ногтей, здоровья зубов.

При приеме ванн наиболее сильно благотворное влияние морской соли отражается на коже. Увлажненная, упругая и нежная кожа выглядит на несколько лет моложе. Тем более, что со временем пропадают воспаления и даже следы от них, тон становится ровным, без черных точек и пигментации. На бедрах спадает «апельсиновая корка», подтягивается обвисшая кожа в области верха рук и живота. Обострения диатеза, псориаза, дерматита становятся все реже, меньше времени требуется на заживление ссадин порезов, а укусы насекомых не доставляют беспокойства.

Такой эффект можно получить только при использовании природной соли, добытой непосредственно на берегу Мертвого моря, например в Израиле.

Гималайская соль: польза древнего океана

Там, где сейчас добывают гималайскую соль, раньше простирался океан. Постепенно части материка объединились с образованием Гималаев, а вода ушла, оставив после себя залежи розовой соли. На 95% она состоит из хлорида натрия, оставшиеся 5% содержат еще 83 полезных микроэлемента. Причина розового оттенка — полигалит, то есть сульфат калия, кальция и магния (K2Ca2Mg[SO4]4·2H2O).

Если в вашем арсенале уходовых средств уже есть розовая соль гималайская, польза от ее применения вам хорошо знакома:

Она очищает кожу снаружи и изнутри. Уменьшает поры, избавляет от комедонов и акне, выводит токсины из подкожно-жировой клетчатки. Кожа словно светится изнутри без дополнительных ухищрений.

Средство замедляет процессы старения. Ванны с гималайской солью оказывают лифтинг-эффект, благодаря чему подтягиваются контуры тела и лица, разглаживаются мелкие морщины, в том числе, в самых сложных зонах — на кистях рук и шее.

Вдыхание паров во время приема солевой ванны способствует обеззараживанию верхних дыхательных путей и служит профилактикой гриппа, бронхита и воспаления легких.

Крымская соль: польза Сакских озер

Она тоже розовая, как и гималайская. Но здесь за цвет отвечает не минерал, а органика — водоросль Dunaliella salina, поэтому оттенок со временем может бледнеть и даже полностью выцвесть. Не волнуйтесь, это естественный процесс, не влияющий на полезные свойства продукта.

Ее главное преимущество — наличие в составе бета-каротина, вещества с высокой антиоксидантной активностью. Это значит, что соль:

Обеспечивает правильное формирование и ускоренную регенерацию клеток кожи.

Восстанавливает естественную влажность кожного покрова.

Укрепляет иммунную систему.

Предотвращает появление и развитие признаков старения.

Повышает защиту от ультрафиолета, поэтому ванны с крымской солью — идеальная процедура по уходу за кожей летом.

Рекомендации по применению

Солевые ванны

Чтобы получить стабильный результат, желательно провести 10–15 процедур по следующему сценарию:

1. Перед тем, как набрать воду в ванну, примите душ и при желании воспользуйтесь скрабом. Кожа должна быть чистой, с открытыми порами — готовой к впитыванию полезных микроэлементов.

2. Температура воды должна быть комфортной для вас — обычно она варьируется в пределах от 36 до 38 градусов.

3. Пока вода набирается, высыпьте на дно соль и размешайте ее. Или можете сначала сделать солевой раствор в небольшой емкости и потом вылить его в ванну.

4. Дозировка указана на упаковке. Стандартное количество на ванну — 400–500 г соли. Его можно увеличить, если хотите получить более мощный противоотечный и обезболивающий эффект.

5. Принимайте ванну в течение 15–20 минут. Область сердца должна находиться выше уровня воды. Если возникнет головокружение или другие неприятные ощущения, сполоснитесь и выйдите из ванной.

6. После окончания процедуры мыться не надо. Просто завернитесь в махровое полотенце. На коже осядет так называемый «солевой плащ», способствующий усилению кровотока и обменных процессов.

7. Не употребляйте алкоголь до и сразу после процедуры. Для восполнения потерянной жидкости пейте очищенную воду или травяной чай.

8. Проводите процедуры не ежедневно, а через 1–2 дня, чтобы организм успел отдохнуть.

Уходовые процедуры

Натуральные соли для ванн — отличная основа для создания целого спектра косметических средств. Их можно купить уже в готовом виде или сделать самостоятельно, тем более, что все ингредиенты можно купить в аптеке или обычном магазине.

Скрабирование. Соль очень бережно удаляет ороговевшие клетки, потому что быстро окатывается под воздействием воды и не царапает кожу. Постепенно она растворяется и утилизируется без вреда для экологии. Скрабировать кожу можно чистой солью или соединенной с кофе, медом, кокосовым маслом.

Обертывания. Соль равномерно распределяется по телу и заматывается сверху пищевой пленкой. Она раздражает рецепторы, усиливая крово- и лимфоток, оттягивая воду и активируя процессы регенерации.

Маски. В нашем блоге вы найдете разработанные экспертами рецепты масок для лица и волос.

Прием солей в пищу

Все три соли можно применять в пищу, но только при условии, что они не содержат никаких химических добавок и характеризуются высокой (пищевой) степенью очистки — как продукция бренда Salt of the Earth.

Английская соль не подходит для приготовления блюд. Она горькая, и ее основное действие при приеме внутрь — слабительное. Ее раствор используют для эффективной и безопасной чистки кишечника в домашних условиях.

Отлично, если у вас на кухне стоит морская соль пищевая, польза которой заключается в пониженном содержании хлорида натрия. Это значит, что она менее соленая, чем поваренная соль, но при этом обеспечивает доставку в организм важнейших микроэлементов. Ее рекомендуют людям с повышенным давлением, нарушениями нервной системы, диабетикам.

Соль из сердца Гималаев одинаково хороша как для украшения блюд, так и для полной замены поваренной соли. Для питания выбирайте продукт мелкого помола, быстро растворяющийся в воде.

Крымская, английская, мертвого моря и гималайская соль: польза и вред

Когда мы говорим про соль для ванны, польза и вред должны быть оценены объективно. Многие производители умалчивают о том, что процедура подходит не всем. Если у вас нет хронических заболеваний и аллергии, советоваться с врачом не обязательно. Во всех других случаях лучше получить профессиональную рекомендацию.

Когда говорят про вред гималайской соли, соли Мертвого моря, английской или крымской соли, как правило, подразумевают передозировку при приеме внутрь. Она может привести к обезвоживанию, ухудшению работы почек, повышению давления, воспалению в кишечнике.

Однако и ванны с солью нужно принимать с осторожностью и только после разговора с лечащим врачом при целом ряде диагнозов:

Открытые раны, свежие ожоги (даже небольшой степени), недавняя операция.

Беременность. Хотя ванны с магнезией, наоборот, помогут предотвратить появление признаков гестоза беременных.

Пониженное или повышенное давление.

Хронические заболевания в стадии обострения.

Источник