Ванна для ног с морской солью при беременности

Уход за ногами во время беременности

Период вынашивания ребёнка — сложный и ответственный этап в жизни каждой женщины, поэтому уход за собой многие отодвигают в это время на второй план. Некоторые будущие мамы оправдывают столь пренебрежительное отношение к собственной внешности плохим самочувствием или народными поверьями, забывая о том, что настоящей женщине следует быть красивой всегда и при любых обстоятельствах.

В период вынашивания малыша в особенной заботе нуждаются женские ноги. А за 9 месяцев беременности, при отсутствии должного ухода, можно запустить состояние ножек так, что впоследствии привести их в порядок будет довольно сложно.

Всё будет хорошо: почему выпадают волосы после родов и как с этим бороться?

Как беременность может повлиять на состояние ног?

Во время беременности женские ноги испытывают повышенную нагрузку. Это связано с увеличением веса будущей мамы, изменением гормонального фона и кровообращения. В период вынашивания ребёнка женщины могут столкнуться с целым рядом неприятных явлений, к каковым, в числе прочего, относятся:

• появление отеков;
• развитие варикозной болезни;
• периодически возникающие судороги в икрах;
• образование мозолей и натоптышей;
• проблема вросших ногтей.

В таких случаях женщинам рекомендуется обращаться за консультацией к лечащему врачу, регулярно посещать косметолога и придерживаться определенного образа жизни, способствующего избавлению от неприятных «побочных эффектов» беременности.

Как помочь своим ножкам: правила ухода в период вынашивания

Чтобы значительно улучшить состояние ног в период беременности, нужно обеспечить за ними грамотный уход, соблюдая при этом определенные правила. Врачи дают следующие рекомендации будущим мамам:

• Снизьте употребление соли, чтобы предотвратить задержку воды в организме и образование отеков.
• Пейте больше воды. Обезвоживание организма зачастую также грозит отеками.
• Придерживайтесь сбалансированной системы питания. Обязательно включайте в рацион продукты, содержащие большое количество белка и правильных углеводов (овощи, фрукты, сыр, рыбу, мясо, бобовые).
• Контролируйте вес. Значительное увеличение массы тела способствует отечности и повышает нагрузку на ноги, что, в свою очередь, приводит к образованию натоптышей.
• Избегайте продолжительного пребывания на ногах; чаще делайте перерывы для отдыха.
• Соблюдайте элементарные правила ухода за кожей ног, дисциплинированно поддерживайте их гигиену.
• Во время отдыха и сна подкладывайте подушку под ноги, чтобы усилить отток крови от нижних конечностей.
• Носите просторную и удобную обувь; на все 9 месяцев беременности откажитесь от ношения обуви на каблуках.
• Систематически выполняйте специальные упражнения, позволяющие снять усталость с ног и минимизировать их отечность.
• Регулярно осуществляйте косметологические процедуры по уходу за ногами и выполняйте физические упражнения для нормализации кровообращения в нижних конечностях.

Повседневный уход за ногами: на что следует обратить внимание

Основная и повседневная забота о состоянии ножек лежит на самой будущей маме. Помимо выполнения специальных упражнений и следования рекомендациям врача, женщина должна соблюдать специальные правила ухода:

• Постоянно увлажняйте кожу ног. Для этого используйте соответствующие кремы и гели. В период вынашивания кожа становится сухой и более чувствительной; специальные средства помогают вернуть дерме эластичность, восстановить гидробаланс и кровообращение, снять отечность.
• Перед покупкой косметических средств обязательно убедитесь в их безопасности для вашего здоровья и здоровья будущего ребёнка.
• Перед нанесением крема удаляйте ороговевшие клетки с помощью скраба.
• Если имеет место повышенное потоотделение стоп, воспользуйтесь средствами на бактерицидной основе, присыпкой или дезодорантом для ног. Это поможет справиться с дискомфортом и неприятным запахом, снимет воспаление и раздражение.
• Во время беременности не отказывайтесь от физической активности, если это не противопоказано в связи с состоянием вашего здоровья. Делайте по утрам разминку для разогрева мышц ног: это предотвращает возникновение судорог.
• Регулярно наносите на кожу ног косметические маски. В качестве смягчающего средства подойдет жирный крем на основе экстрактов трав и витаминов. Обильно нанесите средство на стопы, после чего наденьте носки из хлопка. Процедура способствует заживлению мелких трещин, устраняет шелушение, снимает усталость.
• Беременность — период, когда использование натуральных средств куда безопаснее и полезнее, нежели применение готовых фабричных гелей и кремов. Поэтому делайте ванночки с отваром трав или с добавлением морской соли. Продолжительность процедуры не должна превышать 15-20 минут. Женщинам, страдающим варикозной болезнью в период беременности, следует отказаться от таких процедур и своевременно обратиться за консультацией к флебологу.
• На все 9 месяцев беременности забудьте об активном массаже стоп, заменив его легкими поглаживающими движениями.

Беременность и уход за стопами: особенности педикюра

Беременность — не повод отказываться от педикюра; нужно лишь придерживаться определенных правил. Большинство процедур можно делать самостоятельно, однако будущим мамам зачастую бывает сложно самостоятельно ухаживать за стопами, поэтому они вынуждены обращаться в косметологические салоны. Здесь важно помнить, что от классического обрезного педикюра на период беременности лучше отказаться. Такие процедуры проводят с использованием многоразовых инструментов, которые обрабатываются специальным методом. Однако стерилизация инструментария в данном случае не всегда может давать стопроцентную гарантию уничтожения грибков и микробов. Поэтому, чтобы не рисковать, лучше практиковать в это время атравматический педикюр. В салонах сегодня предлагают специальные процедуры по уходу за стопами, исключающие вероятность порезов и травм дермы.

Существуют также инновационные средства для педикюра. Их можно использовать самостоятельно, полностью отказавшись от скребков и других травмоопасных инструментов. Основным компонентом таких средств обычно является молочная кислота, состав которой совместим с клетками человека, поэтому она не оказывает вредного воздействия на организм беременной.

Даже если во время беременности вы в состоянии сделать себе маникюр самостоятельно, не стоит пренебрегать определенными правилами ухода:

• обязательно дезинфицируйте все инструменты после их применения;
• постарайтесь не допускать порезов: даже маленькая ранка на ноге может стать причиной развития воспалительного процесса;
• временно воздержитесь от использования декоративных покрытий;
• исключите обработку стоп, если на коже в зоне воздействия имеются открытые раны;
• не используйте средства, в состав которых входят толуол и формальдегид, чтобы не навредить здоровью будущего ребёнка.

Если самостоятельный уход за ногами во время беременности стал затруднителен, это не повод полностью от него отказываться. Чтобы случайно не нанести себе травму при осуществлении ухаживающей процедуры, не стесняйтесь попросить помощи у близких родственников. В крайнем случае — обратитесь к специалисту. Он поможет обеспечить вашим ножкам грамотный, полноценный уход, и не допустит, чтобы их состояние явилось впоследствии поводом для серьезного беспокойства.

Источник

Можно ли беременным парить ноги?

Многие знают, что горячие ножные ванны являются хорошим средством при лечении простуды. Их делают с содой, горчицей, травами. Ванночки для ног применяют и в других случаях: для ухода за ступнями, снятия усталости, профилактики отеков. Как быть с этими привычными процедурами во время беременности? Неужели придется отказаться от педикюра?! Спокойствие, только спокойствие! Если парить ноги правильно, соблюдая определенные меры предосторожности, это пойдет только на пользу вам и вашим ножкам.

Главное – исключить горячие ножные ванны!

Самое главное правило для ножных ванн во время беременности: их нельзя делать с горячей водой. Максимум – 39 градусов. Такая температура достаточно комфортна для ног: кожа ступней отлично распаривается, и никакого вреда для здоровья. Если вода слишком горячая, риск может быть очень серьезным: подобные процедуры способны привести к обмороку, маточному кровотечению и даже выкидышу. Поэтому, чтобы не подвергать опасности свое здоровье и жизнь будущего малыша, важно делать ножные ванны правильно.

Можно ли во время беременности парить ноги для профилактики простудных заболеваний?

Горячие ванночки – отличное средство для профилактики простудных заболеваний. Горячая вода согревает, кровоток улучшается. Отступают такие симптомы, как заложенность носа и насморк, особенно если добавить в воду горчицу или целебные травы. Но есть одно «но». Чтобы от процедуры был лечебный эффект, температура воды должна быть высокой: от 50 до 70 градусов. А как мы уже знаем, при беременности парить ноги в горячей воде нельзя. Поэтому, к сожалению, от этого эффективного способа профилактики простуды придется на время отказаться. Но не стоит переживать: есть множество других хороших средств, натуральных и безопасных для здоровья, например, полоскание горла теплой водой с содой или отварами трав, ингаляции с морской солью и другие.

В каких случаях беременным можно делать ножны ванночки?

Ножные ванночки – процедура приятная и полезная. Они помогают снять усталость после напряженного дня или после прогулки. Кроме того, это средство используется в косметических целях: при педикюре, для удаления натоптышей. Существуют рецепты профилактических ножных ванн от отеков.

Полезные ножные ванночки на разные случаи жизни

Повторюсь, но это будет нелишним, так информация крайне важная: вода НЕ должна быть горячей. Максимально допустимая температура – 39 °C. В некоторых случаях используется не теплая, а прохладная или холодная вода. В частности, прохладные ванночки хороши для снятия усталости в последнем триместре беременности особенно в жару.

• Рекомендуется дважды в неделю вечером после теплой ножной ванночки втирать в кожу ступней касторовое масло или любой жирный крем. После этого на ночь надеваются хлопчатобумажные носочки. Эти своеобразные «маски» для ног, если делать их регулярно, творят чудеса: пяточки становятся как у младенца.
• При усталости ног хороши травяные ванночки. Например, такая: смесь цветков ромашки, мяты и березовых листьев (общее количество − 100 грамм) заливается 1 литром кипятка и настаивается в течение 40 минут. Раствор выливается в таз, разбавляется водой комфортной температуры. Продолжительность ванночки – 10 минут.
• Также для снятия усталости хороши ванночки с содой. Берется обычная пищевая сода из расчета 1 столовая ложка на литр воды, растворяется в тазике. После процедуры ступни обрабатываются при помощи пемзы или специальной щетки, смазываются кремом.
• Морская соль – поистине целебное средство. Ванночки с ней тоже используются для снятия усталости. 1 столовая ложка морской соли растворяется в 1 литре воды.
• Для снятия усталости также рекомендуются ванночки с добавлением нескольких капель масла розмарина, кипариса или ромашки.
• Если ноги сильно потеют, можно делать ванночки с кожурой граната, листьями шалфея, шиповником.
• Еще одно средство при потливости ног – ванночки с марганцовкой. Для них берется слабый раствор бледно-розового цвета. После процедуры ноги вытираются мягким полотенцем. Кожу между пальцами желательно протереть спиртовым раствором, затем ступни смазываются кремом, между пальцами прокладываются полоски бинта, пропитанные кремом. Лучше использовать специальные, крема, в составе которых содержатся витамины A, E,D, P.
• От сухих мозолей и натоптышей помогают ванночки с содой и мылом. Для процедуры потребуется настругать примерно 1 ст. ложку обычного мыла, добавить 1 ст. ложку соды и 1 ст. ложку нашатырного спирта. Смесь растворяется в 2-х литрах теплой воды. Ноги необходимо держать в тазике с раствором в течение 10-15 минут. Мозоли размягчаются, остается только счистить их остатки с ног при помощи пемзы или щеточки. Места мозолей смазываются борным вазелином – для дезинфекции.
• При отеках полезны холодные ванночки с морской солью. После процедуры нужно легкими щипками помассировать места отеков. Массаж ног проводится по направлению снизу вверх.
• Если у вас нет гидромассажной ванночки для ног, обязательно приобретите такой прибор. Удовольствие не очень дорогое. Зато пользы – масса. Каждый сеанс сочетает в себе массаж и водную процедуру. Отлично снимает усталость и расслабляет.

Важно! После любой водной процедуры для ног, будь то ванночка или контрастный душ, необходимо тщательно, насухо вытирать ступни. Это необходимо, чтобы снизить риск возникновения различных грибковых заболеваний, которые развиваются во влажной среде.

Источник